针对TikTok网络连接不稳定的问题，以下是综合解决方案：

### 一、基础网络环境优化

**检查网络连接**

- 切换Wi-Fi/移动数据网络，或尝试重启路由器。

- 使用Speedtest等工具检测网络速度，确保上传/下载速度≥10Mbps。

**优化路由器设置**

- 将路由器切换为5GHz频段以减少干扰。

- 重启路由器并更新固件至最新版本。

**释放网络带宽**

- 关闭占用带宽的后台程序（如云盘同步、下载任务）。

### 二、设备相关排查

**重启设备**

- 简单有效的临时解决方案，可解决系统临时故障。

**清理应用缓存与数据**

- 进入手机设置的应用管理，清除TikTok的缓存和数据。

- 若问题持续，可尝试卸载后重新安装。

**检查设备性能**

- 关闭不必要的后台应用，确保设备内存充足。

### 三、网络限制与工具优化

**解除地理限制**

- 若在受限区域，使用合法VPN连接TikTok允许的国家。

**使用专业网络工具**

- 通过IPFoxy等工具绑定静态IP，避免动态IP触发平台风控。

- 优化DNS设置，使用Google（8.8.8.8）或Cloudflare（1.1.1.1）提升解析效率。

### 四、其他注意事项

- **避免使用高风险代理** ：免费代理IP污染率高，易导致封号。

- **检查SIM卡状态** ：若使用移动数据，尝试切换网络或重启手机。

- **更新TikTok版本** ：旧版本可能存在网络连接漏洞，需通过官方渠道更新。

若以上方法仍无法解决，建议联系TikTok官方客服获取进一步支持。