手机自动软件升级主要由以下原因和解决方法导致：

### 一、系统级自动更新

**系统设置开启**

在手机设置中，可能启用了"自动更新应用"或"Wi-Fi自动下载更新"选项。进入"系统更新"或"应用商店"设置，检查是否勾选了相关选项。

**系统强制更新机制**

部分手机厂商（尤其是小品牌手机）会通过系统内置功能强制开启自动更新，可能用于优化或广告收入。此时需在系统设置中关闭该功能。

### 二、应用内自动更新

**应用自身设置**

部分应用（如游戏、社交软件）在安装或更新时，会请求开启"允许后台更新"权限。进入应用详情页，检查是否勾选了该选项。

**第三方管理工具**

如应用宝、360手机助手等，可统一管理应用更新权限，支持关闭特定应用的自动更新功能。

### 三、其他原因

- **网络环境触发** ：即使关闭了系统级自动更新，部分应用仍可能因检测到Wi-Fi环境而自动下载更新。

- **缓存包残留** ：系统或应用缓存中残留的更新包可能导致反复提示更新，需清除缓存或恢复出厂设置。

### 四、解决方法步骤

**关闭系统级自动更新**

- 进入"设置-系统更新"或"应用商店"，关闭"Wi-Fi自动下载更新"或"自动更新应用"选项。

- 对于小米手机，具体路径为：待机界面进入"应用商店"→"我的"→"设置"→关闭"自动升级"。

**关闭应用内自动更新**

在应用详情页关闭"允许后台更新"权限，或使用第三方工具管理应用权限。

**清理缓存与重装系统（极端情况）**

若上述方法无效，可尝试清除应用缓存或恢复出厂设置（注意数据丢失风险）。

建议优先通过系统设置关闭不必要的自动更新，避免流量和电量的浪费。对于频繁强制更新的问题，可考虑卸载可疑应用或使用专业工具优化系统。