以下是软件升级后还原版本的主要方法，需根据操作系统和软件类型选择合适方案：

### 一、系统级还原（推荐）

**Windows系统**

- 通过系统自带的“系统还原”功能，可恢复到更新前的状态。操作路径：控制面板→系统与安全→系统→系统保护→系统还原。

- 注意：需提前创建系统还原点，并确保备份重要数据。

**macOS系统**

- 使用“时间旅行”功能（需macOS Catalina及以上版本）：点击左上角苹果图标→系统偏好设置→时间旅行→开始时间旅行。

- 限制：仅适用于系统级更新，第三方软件需手动卸载重装。

### 二、软件级回退

**通过应用商店回退（部分软件支持）**

- 在应用商店中找到已安装的软件，点击“历史版本”或“版本历史”，选择目标版本重新安装。

- 注意：系统自带应用（如浏览器）通常无法直接回退，需重新下载旧版本安装包。

**第三方工具辅助（适用于手机）**

- **手机卫士** ：在“应用升级”菜单中找到“升级反悔”选项，按提示清除数据后回退。

- **联想应用商店** ：部分第三方平台可能保留旧版本安装包，可下载后手动安装。

### 三、手动重装（适用于无法回退的情况）

**下载旧版本安装包**

- 通过软件官网或可信下载站点获取旧版本安装文件。

- 注意：官网版本均为最新版，无法直接下载旧版本。

**卸载更新后重装**

- 卸载新版本软件，重新安装旧版本。系统自带软件通常无法直接卸载（需系统级操作）。

### 四、注意事项

- **数据备份** ：操作前务必备份重要数据，系统还原或重装可能导致数据丢失。

- **系统补丁** ：部分软件更新可能包含安全补丁，直接回退可能引入安全风险。

- **功能差异** ：旧版本可能不支持新功能，需权衡需求。

若上述方法无效，建议联系软件官方客服获取支持。