以下是阻止iPhone 6系统自动更新软件的详细步骤，综合多个权威来源整理而成：

### 一、关闭系统级自动更新

**进入设置**

打开手机“设置”应用，向下滑动找到“iTunes Store与App Store”选项并点击进入。

**关闭自动下载更新**

在“iTunes Store与App Store”页面中，找到“自动下载的项目”或“更新”选项，将“系统更新”和“应用更新”开关关闭。

**手动更新（可选）**

关闭后，系统更新仍可通过App Store手动下载安装。

### 二、关闭后台应用自动更新

若只想阻止特定应用自动更新，可关闭后台应用刷新功能：

**进入设置**

打开“设置”应用，下滑找到“通用”选项并点击。

**关闭后台应用刷新**

在“通用”页面中，找到“后台应用刷新”选项并关闭。

### 三、注意事项

**系统级限制**

关闭系统级自动更新后，若收到更新提示，需手动进入App Store下载安装。

**安全风险提示**

长期关闭系统更新可能导致设备安全性降低，建议仅在明确需求时操作。

**越狱风险**

以上方法仅适用于非越狱设备。若需完全屏蔽更新，需通过越狱技术修改系统文件（如修改`SystemVersion.plist`），但此操作会失去保修且存在安全风险。

### 四、补充说明

- **流量节省** ：关闭自动更新可避免无谓流量消耗，但需手动确认更新。

- **系统版本锁定** ：若需恢复系统更新，需通过iTunes或官网重新安装对应版本。

以上方法综合了不同场景的设置选项，可根据实际需求选择关闭系统级或应用级更新。