三大运营商的4G网络制式如下：

**中国移动** ：

- **TD-LTE** ：频谱资源包括1880-1900 MHz、2320-2370 MHz、2575-2635 MHz。

**中国联通** ：

- **TD-LTE** ：频谱资源包括2300-2320 MHz、2555-2575 MHz。

- **FDD-LTE** ：频谱资源包括1755-1765 MHz、1840-1860 MHz。

**中国电信** ：

- **TD-LTE** ：频谱资源包括2370-2390 MHz、2635-2655 MHz。

- **FDD-LTE** ：频谱资源包括1765-1780 MHz、1860-1875 MHz。

### 建议

- **中国移动** 主要使用TD-LTE网络，频谱资源较为广泛。

- **中国联通** 和中国 **电信** 则同时使用TD-LTE和FDD-LTE网络，FDD-LTE在部分频段上有更快的理论速率。

- 用户在选择运营商时，可以根据自己的需求和频段覆盖情况来决定。例如，如果用户对网络速率有较高要求，可以考虑选择中国联通或中国电信的FDD-LTE网络。