网络造谣行为在我国受到《中华人民共和国治安管理处罚法》和《中华人民共和国刑法》的严格约束。具体规定如下：

**《中华人民共和国治安管理处罚法》** ：

- 第二十五条第一款规定，散布谣言，谎报险情、疫情、警情或者以其他方法故意扰乱公共秩序的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。

- 第四十二条第二款规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。

**《中华人民共和国刑法》** ：

- 第二百四十六条规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。

- 第二百九十一条之一第二款规定，编造虚假的险情、疫情、灾情、警情，在信息网络或者其他媒体上传播，或者明知是上述虚假信息，故意在信息网络或者其他媒体上传播，严重扰乱社会秩序的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；造成严重后果的，处三年以上七年以下有期徒刑。

- 第二十五条第四款规定，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的，也会受到相应的处罚。

**《网络信息内容生态治理规定》** ：

- 明确禁止利用网络和相关信息技术实施侮辱、诽谤、散布谣言等违法行为。

**其他相关法律和司法解释** ：

- 《最高人民法院、最高人民检察院关于办理利用信息网络实施诽谤等刑事案件适用法律若干问题的解释》第五条第二款规定，编造虚假信息，或者明知是编造的虚假信息，在信息网络上散布，或者组织、指使人员在信息网络上散布，起哄闹事，造成公共秩序严重混乱的，依照刑法第二百九十三条第一款第（四）项的规定，以寻衅滋事罪定罪处罚。

### 建议

网络造谣不仅会对个人名誉造成损害，还可能引发社会恐慌和混乱，进而对社会秩序造成严重影响。因此，每个网民都应自觉遵守法律法规，做到不信谣、不传谣，共同维护健康的网络环境和社会秩序。对于恶意造谣者，相关部门将依法予以惩处，以儆效尤。