以下是直接支持升级5G网络的软件推荐及使用方法，综合整理如下：

### 一、电信营业厅官方渠道

**电信营业厅APP**

通过电信营业厅APP登录账号后，点击【查询办理】→【办理】→【升级5G套餐】，选择合适套餐即可完成升级。

**中国移动APP/中国联通APP**

类似电信营业厅的操作流程，登录后进入【套餐服务】或【业务办理】专区，查找5G套餐升级选项。

### 二、第三方网络优化工具

**5G切换器（网络模式切换）**

支持一键切换5G/4G/LTE网络，适合需要灵活网络环境的用户。需在设置中开启“移动数据网络”开关。

**5G网络精灵**

提供Wi-Fi测速、网络风险检测及优化建议，部分版本支持检测5G信号强度并优化网络配置。

### 三、其他注意事项

- **设备兼容性** ：确保手机支持5G网络，并且系统版本为最新，可通过设置中的【软件更新】进行升级。

- **运营商支持** ：部分套餐需主动申请升级，建议咨询电信/移动/联通营业厅了解可用套餐。

以上方法覆盖了通过营业厅、专业工具及手机应用实现5G网络升级的途径，用户可根据需求选择合适方式。